Колело за коремни преси

Колелото за коремни преси (ab wheel) е най-простият и един от най-тежките уреди за корем: от колене се изтъркаляте напред и се връщате, а коремът, гърбът и раменете работят, за да не се огънете. Тук са 5 модела от Venum и Amila с цени от 13 до 20 €.

Кое колело. Единично колело с две ръкохватки – класиката, най-нестабилно и най-ефективно. Двойно колело – по-стабилно, за начинаещи. Колело с връщаща пружина – помага при връщането, за хора с по-слаб корем или кръст. Търсете гумена повърхност на колелото, която не плъзга по плочки.

Как се започва: от колене, с малка амплитуда, 3 серии по 8–10, с прибрани коремни мускули и без прогъване в кръста. Пълното изтъркаляне от стъпала е за напреднали. Вижте и пейките за коремни преси, уредите за корем и категория Фитнес аксесоари.