Скрипци и лат машини
Скрипец и лат машина – цени и модели
Лат машината е първият уред, който се купува за гръб: тегленето отгоре изгражда ширината на гърба тогава, когато набиранията с тяло още са невъзможни или вече не са достатъчни. В тази категория ще намерите горен и долен скрипец в една рамка, самостоятелни лат машини с блок тежести, дискови скрипци, функционални тренажори и джънгъл джим станции с няколко поста. Над 140 модела от Body-Solid (включително Pro ClubLine), Interatletika, Marbo и Evolve Fitness, с цени приблизително от 660 до 20 000 €.
Кой вариант да изберете? Комбинацията горен и долен скрипец е най-разумната покупка — покрива теглене отгоре и гребане отдолу с един блок. Самостоятелната лат машина е по-компактна и по-евтина. Дисковият скрипец няма стек и се зарежда с олимпийски дискове, което сваля цената и вдига тавана на натоварването. А джънгъл джим станцията е решението за зала, в която няколко души трябва да тренират едновременно.
📖 Прочети повече: видове скрипци, ползи и как да изберете
Видове скрипци и лат машини – сравнителна таблица
| Тип | Тежести | Упражнения | Място | Подходящ за |
|---|---|---|---|---|
| Горен и долен скрипец | Блок 60–125 кг | Лат теглене, гребане, трицепс | Средно | Най-универсалният избор |
| Самостоятелна лат машина | Блок | Само теглене отгоре | Малко | Ограничено място и бюджет |
| Дисков скрипец | Олимпийски дискове | Теглене и гребане | Средно | Високо натоварване на ниска цена |
| Функционален тренажор | Два блока | Цялото тяло | Компактно | Домашна зала |
| Джънгъл джим | 3–8 блока | Цялото тяло, няколко поста | Голямо | Търговска зала |
Защо лат машина?
Тегленето отгоре е най-достъпният начин да се натовари широкият гръбен мускул — за разлика от набирането, тежестта се дозира точно и може да бъде под собственото тегло. Това го прави подходящо както за начинаещи, така и за последни серии до отказ при напреднали. Смяната на дръжката променя акцента: широк лост — ширина на гърба, тесен или успореден хват — повече дебелина и бицепс, а въже — работа върху трицепса. С долния скрипец в същата рамка се добавя гребане в седеж, което изгражда средната част на гърба и стойката.
Как да изберете скрипец?
Проверете предавателното отношение на блока — при 2:1 реалното съпротивление на дръжката е наполовина от обозначеното на стека. Вижте размера на стека и възможността за добавяне на допълнителни плочи, ако тренирате сериозно. Огледайте ролките и въжето: алуминиева ролка с лагер и стоманено въже с покритие са разликата между уред за пет и за петнайсет години. При лат машините е важна опората за бедрата — ако не е регулируема или е хлъзгава, тежките серии стават невъзможни. И проверете височината на тавана: повечето модели искат поне 2,2 м.
Често задавани въпроси (FAQ)
Лат машина или набиране на лост?
Двете се допълват. Лостът е по-евтин и развива функционална сила, но не позволява тежест под собственото тегло. Лат машината дава точна дозировка и е по-подходяща за начинаещи и за обемна работа.
Какви дръжки са включени?
Обикновено широк лат лост. Успоредните дръжки, въжето и тесният лост се поръчват отделно — можем да ги добавим към офертата.
Може ли дисков скрипец вместо блок?
Да, ако вече имате олимпийски дискове. Дисковите модели са по-евтини и поемат повече тежест, но смяната на натоварването е по-бавна.
Колко място заема?
Комбинираният горен и долен скрипец се побира в приблизително 1,2 × 1,8 м плюс място за сядане пред долния блок.
Какво значи 2:1 при тежестите?
Че усещате около половината от обозначеното тегло на стека. Това е нормално за много уреди и не е недостатък — просто се съобразява при сравнение между модели.
Подходяща ли е за домашна зала?
Да. За жилище препоръчваме компактните серии на Body-Solid Powerline и Evolve Econ, а при наличие на силова клетка — лат приставка към нея.
Поръчайте скрипец или лат машина онлайн
Цени на вносител, доставка в цялата страна и оглед в шоурума на бул. Христо Ботев 67 в София. Оборудвате зала? Изпратете ни плана и ще ви предложим конфигурация с отстъпка за комплект.
Показване на 1–24 от 146 резултатаПодредени от най-новите
