Фитнес уред за бицепс

Машините за бицепс изолират мускула с опора за лактите, така че раменете и гърбът не помагат. Най-разпространените са седналата машина за бицепс (preacher curl) с тежести на щифт или дискове и комбинираната машина бицепс–трицепс, която върши работа на две машини.

Тук са над 30 модела от Interatletika, Marbo Sport, Evolve и Body-Solid, с цени от 500 до 3 800 €. Професионалните са със стоманена рамка над 3 мм, лагери и допустимо тегло 150–200 кг.

На какво да гледате: регулируема по височина опора за лактите, независими ръкохватки (двете ръце работят поотделно) и наклон на опората. За домашна зала по-евтиният вариант е скотова пейка с лост или дъмбели. Вижте и всички машини за ръце и категорията Професионални фитнес уреди.