Описание
Фитнес Уред за Крака Body-Solid GSCR349
Накратко: Уред за прасци от седеж (seated calf raise) с дискове и съотношение 3:1. Ъгловата платформа сваля натиска от възглавничката на стъпалото и дава пълна амплитуда.
Body-Solid GSCR349 е търговски уред за повдигане на пръсти от седеж. Седите, коленете са под подложките, а дисковете се слагат на лоста над тях. Движението е само в глезена – колкото по-голяма е амплитудата, толкова по-добре.
Повдигането на пръсти със свити колене натоварва повече солеуса – по-дълбокия мускул на прасеца. При изпънати колене (прав калф уред или стъпало) работи главно гастрокнемиусът. Затова седящият уред не заменя правото повдигане, а го допълва.
Основната рама е от стоманен профил 5 × 7,5 см с дебелина 11 gauge (около 3 мм). Главните точки на въртене са на лагерни тела с уплътнени сачмени лагери – производителят ги е избрал заради плавния ход при много тежки серии.
- Съотношение 3:1 – по данни на Body-Solid механизмът работи в теглово съотношение 3:1
- Ъглова платформа с противоплъзгащо покритие – за пълно разтягане долу и пълно свиване горе
- Лагерни тела и сачмени лагери – за движение без триене при тежки товари
Предимства на Body-Solid GSCR349
Солеусът на фокус
Свитото коляно изключва част от гастрокнемиуса и насочва работата към солеуса.
Платформата пази стъпалото
Формата ѝ премахва натиска върху възглавничката на стъпалото при дълбоко разтягане.
Лагери вместо втулки
Главните точки на въртене са на лагерни тела – подходящо за зала с голямо натоварване.
Рама 11 gauge
Стоманен профил 5 × 7,5 см, около 3 мм стена, за тежки серии.
Подложки DuraFirm
Дебели подложки за коленете и седалката разпределят натиска от дисковете.
Малка площ
Само 51 см ширина – уредът се побира до стена или между други машини.
Седнало или право повдигане на пръсти?
Двата прасечни мускула работят различно. Гастрокнемиусът минава и през коляното, затова при свит крак отпуска. Солеусът е само под коляното и поема товара при седящото повдигане.
Седящият уред натоварва по-безопасно. Товарът стои върху бедрата, а не върху раменете и гръбнака, както при право повдигане със щанга.
Кога не е нужен. Ако тренирате прасци рядко и само с телесно тегло, едно стъпало и дъмбел покриват основата. GSCR349 е за зали и трениращи, които искат да натоварят прасеца систематично и тежко.
Технически спецификации
Често задавани въпроси
- Кой мускул тренира основно?
Солеуса – мускула под гастрокнемиуса. При свито коляно той поема по-голямата част от работата. - Какво значи съотношение 3:1?
Така Body-Solid описва механиката на лоста. На практика количеството дискове, което ви трябва, е различно от това при прав калф уред, затова започнете леко и добавяйте постепенно. - Дисковете включени ли са?
Не. Стойката е за дискове Ø 25 мм; за олимпийски дискове е нужен адаптер, който се купува отделно. - Как се изпълнява правилно?
Бавно спускане до пълно разтягане на петата, кратка пауза долу и повдигане до най-високата точка на пръстите. Бързите отскачания отнемат половината ефект. - Става ли за домашна зала?
Да. С ширина 51 см и дължина 119 см уредът заема по-малко място от повечето машини за крака.
Защо да поръчате от LeaderFitness?
- ✅ Официален вносител на Body-Solid за България – 100% оригинални продукти.
- ↩️ 14-дневно право на връщане – ако моделът не отговаря на очакванията ви.
- 📞 Безплатна консултация при избор на уред и разположение в залата.
В резюме: GSCR349 е тежкотоварен уред за прасци от седеж, който натоварва солеуса без натиск върху гръбнака. Поръчайте го, ако искате прасците да имат собствен уред в залата.
Допълнете вашето оборудване:
Отзиви
Отзивите с етикет „Потвърден потребител“ са от клиенти, купили продукта от нас. Останалите не проверяваме. Публикуваме всички отзиви, положителни и отрицателни. Махаме само спам и обиди.
Все още няма отзиви.